盛岡サロン　おがるブログ　６月４日（金）

皆様は毎日食べている物はありますか？

私は最近これが無いとダメなんです。

それは

梅干

１日２個は食べます。

ご飯のお供に無いとあの酸っぱさが恋しくてたまりません。

梅干は身体に良いと言いますが

なんで良いのかはご存知ですか？？

簡単に説明すると・・・。

７つの効果があります

１、食欲増進（唾液・胃酸の分泌を増進）

２、栄養の凝縮（水分を蒸発させ栄養を凝縮）

３、疲労回復（クエン酸が疲労物質を体外へ排泄）

４、二日酔い解消（ナトリウム・カリウムの働き）

５、口臭予防（クエン酸が雑菌を抑える）

６、便秘予防（食物繊維）

７、アンチエイジング効果（活性酸素を外に出す）

最近メンバー様でお疲れの方がちらほら・・・。

疲労回復に梅干はいかがでしょうか？

梅干は１日1個食べれば良いそうです

殺菌作用もあるので暑くなってくるこの時期のお弁当にも最適ですね！

私はたたききゅうりに梅干を和えるのが好きです

ちょっとした工夫で疲れを溜め込まずに健康に過ごしましょう

♪濱田♪