
盛岡サロン おがるブログ 3月9日(火)![]()
こんにちは
今日の盛岡は寒いです![]()
3月とはいえ
春の訪れまで
まだまだな様で・・・
春が待ち遠しい
小枝指です。
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最近
目がしょぼしょぼします ![]()
疲れ目かドライアイなのかな・・。![]()
〔ドライアイの原因として〕
・モニターの凝視による瞬きの減少
・エアコン等による空気の乾燥
・ストレスなどによる自律神経の乱れ
・長時間のコンタクトレンズ装用
・マスカラなどによってマイボーム腺(脂肪分泌する腺)
がふさがれて乾燥
ん~コンタクト以外は当てはまるような・・・。
ただ、肩凝りもあるので疲れ目もあると思います。
疲れ目は栄養不足も大きく関わる様です。
ビタミンが不足すると、目が疲れやすくなります![]()
皮膚や体の代謝を良くするビタミンB6、B12や目の細胞の
新陳代謝を促すビタミンA、水晶体の透明度を保つビタミンC
などを、積極的に摂る心掛けをした方が良いみたいです![]()
その他、目を温めて血行を良くしたり、こまめに休息をとったり、
湿度を適度に調節したり、と予防策は沢山あります。
私も心掛けるので皆さんもどうか目を大切に~。
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素敵な一日をお過ごしください![]()
