盛岡サロン　おがるブログ　２月９日（火）

本日２度目の登場の濱田です。

こう見えても大好物は苺です

「かわいこぶるなよ！！」

なんて言わないでくださいね！！

変顔しようと埴輪だろうと猿だろうと！！

本当に小さい頃から苺が大好物なんです

苺は今が旬

スーパーに行くと絶対苺の前をチェックします。

そんな今日も。。。

お昼のデザートは苺です！！

しかもデカッ！！！

ちなみに、私

苺は１日１パックいけちゃいます。

出来れば赤ずきんちゃんが持っている

かごいっぱいの苺が欲しいです。

そんな話はおいておいて、

最近私のイメージが崩れかけていますので真面目なお話を・・・。

苺

苺の代表的な栄養素と言えば

そう、ビタミンＣレモンを遥かに上回る量が含まれているんです！！

では、ビタミンＣは何に良いの？？

と言うそこのあなた！

ビタミンＣは美肌効果として有名です。

なぜかって、コラーゲン生成を促してシワ予防・シミ予防をしてくれます

そして何より

風邪予防、ガン予防としても注目されているんです！！

頭皮に絡めてお話すると、

ビタミンＣはアミノ酸の生成を促します。

ちなみに、皆さんの髪の毛はタンパク質で出来ています。

実は、タンパク質を構成するのはアミノ酸！！

特に疲れがひどい方、ストレス過多の方。

タバコを吸う方。

運動量の多い方。

こういう方はビタミンＣの消耗が早いんです。

だからこそ、こまめに摂取することが大切なんですね。

苺だと、中程度の大きさで１日７～８粒

摂取すると１日のビタミンＣ必要量を摂れます。

この時期、乾燥もひどくお肌がかさかさしやすい時。

ビタミンＣの摂取に心がけたいものですね。

♪真面目バージョン　濱田でした♪