-ｽﾀｯﾌﾌﾞﾛｸﾞ-
■バナナの栄養
バナナについて調べてみました
昨日、バナナは栄養価が高いとお話しましたが、
詳しく調べてみると、ホントにすごいものなんですよ！！
では、お教えしましょう
糖類 様々な糖質が含まれるバナナ。
それぞれ、体内に吸収される時間が異なる為、
エネルギーが長時間持続します。
だから、マラソン選手等が試合前に
よく食べると言われていますよね！！
カリウム カリウムを多く含むバナナ。
ナトリウムを排泄する作用があり、高血圧に効果があります。
不足すると、筋肉が弱り、障害を起こします。
ビタミンＣ 多くは含んでいませんが、
風邪予防・疲労回復・肌荒れに効果があります。
マグネシウム 血圧を調整する働きや、骨の成分でもあります。
しかも、イライラ解消！！
ビタミンＢ群 消化液の分泌。
粘膜作成。
エネルギーの代謝アップ！！
セロトニン 情緒を安定させ、精神をリラックスさせます。
がん予防 多くの生活習慣病に効果発揮！！
意外にすごい”バナナ”
私のお勧めのバナナの食べ方は、
①バナナを斜めにスライスする。
②パンにバターを塗る。
③バナナを乗せる。
④上から、シナモン・砂糖をふりかける。
⑤トースターで焼く。
アイスを乗せても美味しいかも
ぜひ、美味しいので、お試しあれ！！
濱田
□ｱｰｶｲﾌﾞ
・2012年01月
・2011年12月
・2011年11月
・2011年10月
・2011年09月
・2011年08月
・2011年07月
・2011年06月
・2011年05月
・2011年04月
・2011年03月
・2011年02月
・2011年01月
・2010年12月
・2010年11月
・2010年10月
・2010年09月
・2010年08月
・2010年07月
・2010年06月
・2010年05月
・2010年04月
・2010年03月
・2010年02月
・2010年01月
・2009年12月
・2009年11月
・2009年10月
・2009年09月
・2009年08月
・2009年07月
・2009年06月
・2009年05月
・2009年04月
・2009年03月
・2009年02月
・2009年01月
・2008年12月
・2008年11月
・2008年10月
・2008年09月
・2008年08月
・2008年07月
・2008年06月
・2008年05月
・2008年04月
・2008年03月
・2008年02月
・2008年01月
・2007年12月
・2007年11月
・2007年10月
・2007年09月
・2007年08月
・2007年07月
・2007年06月
・2007年05月
・2007年04月
□ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ
└ｴﾝﾄﾘｰ一覧
└ｽﾀｯﾌ一覧
└ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
□発毛・育毛ﾌﾞﾛｸﾞﾎﾟｰﾀﾙ
└ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝ
└最新ｴﾝﾄﾘｰ
└発毛・育毛 How to!
└お客様の声
└おすすめﾌﾞﾛｸﾞ
□発毛・育毛ﾌﾞﾛｸﾞ地域版
□運営会社情報
▽髪の悩みは
0120-318255
ﾊﾞｲｵﾃｯｸまで
◇発毛・育毛のﾊﾞｲｵﾃｯｸ
発毛促進や育毛対策をはじめ、薄毛や抜け毛など髪のお悩みをお気軽にご相談ください。
女性の薄毛・育毛・発毛などの頭髪のお悩みにもお応えいたします。
(C)育毛ﾌﾞﾛｸﾞ
