こんにちは。

「最近眠いんだよ・・・。」とおしゃるメンバー様が多い

盛岡サロンです。

「春だからかな？」って皆さんは口々に言います。

では何で春だからなのでしょうか？

それは・・・・

呼吸や消化、循環や代謝などの体のさまざまな働きをコントロールする

自律神経が気温の変化に対応しきれず乱れ、眠気やだるさなどの

症状が起こりやすくなります　

また、暖かくなると各器官の働きが活発になることで

エネルギー代謝が促進されます。

そうなるとビタミンB群などの栄養素がたくさん消費され不足気味になります。

疲れやすい、眠い、だるいなどの症状が起こるのもこの為です。

納豆や豆腐などビタミンB群を多く含む食品を摂ったり、サプリメントで

補ったりして何とかこの時期を乗り越えたいですね。

グリーングローSは欠かせません！！