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盛岡サロン　おがるブログ　８月２６日（木）


こんにちは、小枝指です。

今日の盛岡も暑いです！！

今日は前々から気になっていたヨーグルトを買ってきました！！

オルニチンが入ったヨーグルト

本来シジミに多く含まれるオルニチン。

これをヨーグルトで摂取出来るんですから

すごい！！

オルニチンは機能が低下した肝臓を保護、肝臓でのタンパク質合成を高めてくれます。

また

血液に溶け込んだ状態で体内を巡り

肝臓では有機物質であるアンモニアを解毒するなど

重要な働きをしています。

なんと

アンモニアは、蓄積すると脳機能を低下させる危険な物質らしい

日頃からオルニチンの摂取を心掛けたいな～と思います。

ただ、ある雑誌に「肝臓に悪い食べ物」として

オルニチンが多く含まれる

シジミが挙げられていました。

何で

どうやらシジミには鉄分が多く、肝機能が低下している場合は

鉄分の過剰摂取は、活性酸素が発生してしまう事で肝細胞にダメージを

与えてしまうので良くないらしいです。



体の中は見えない分

しっかりと気を使ってあげないと

元気で若々しく！！

なんていうのは

難しいのかもしれませんね。。。

私は若いうちはこんなこと考えず

暴飲暴食していたので

可愛い濱ちゃんにはついつい

自分の体への先行投資について

熱く語ってしまう

今日この頃です

皆さんの体も心配です。

健康な髪の為にはまずは健康な体から！！


皆さんは自分の健康に投資しますか？

それとも

将来、病院代にお金、時間をかけますか？

今日も元気で頑張りましょう