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昨日、私は大人の階段を一段上りました
休みの日は一人で行動することが多い私。
（友達がいない訳ではないですよ！！）
一人ご飯・一人お茶・一人散歩・一人買い物・・・・・
いっぱい一人で出来る事が増えました。
ついに、「一人ラーメン」
してきました！！
いかにもラーメン屋さんという感じのお店で
中はおじ様ばかり
負けじとズルズル食べてきましたけど・・・。
「からしみそラーメン」美味しかったです
先週、骨盤矯正についてお話した続きです。
私がやっていることは、毎日腰を回すこと
ポイント ：①上半身は動かさない。
②膝に力を入れない。
③１回１分
前回のブログを見て、カウンセラーに、
カウンセラー 「濱ちゃん！骨盤体操って、腰をこう回すやつでしょ！！」
（カウンセラー腰を回す♪）
濱田「そうです、そうです！！」
（二人で腰を回す♪）
カウンセラー「知ってるよ！でも、腰回す前にやることがあるんだよ！！」
濱田「えっ！そうでしたっけ？？？」
カウンセラー「両手を足の横に付けて、そのまま上に上げて、また下ろすんだよ！」
濱田「あっ、そういえばあったかも」
今まで、やってませんでした・・・。
先にそれをしないと、体の位置が整わないんですよ！
「あーーー！へたこいたーーーー！！！！」
♪♪♪♪♪♪♪♪
最近はちゃんと始めに腕を上げ下げしてからやるようになりました
カウンセラーありがとうございました！！！
あと、ガムを食べるときも
噛み癖がある反対側で食べるように心がけています
濱田
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