こんにちは。 「最近眠いんだよ・・・。」とおしゃるメンバー様が多い 盛岡サロンです。 「春だからかな？」って皆さんは口々に言います。 では何で春だからなのでしょうか？ それは・・・・
呼吸や消化、循環や代謝などの体のさまざまな働きをコントロールする 自律神経が気温の変化に対応しきれず乱れ、眠気やだるさなどの 症状が起こりやすくなります また、暖かくなると各器官の働きが活発になることで エネルギー代謝が促進されます。 そうなるとビタミンB群などの栄養素がたくさん消費され不足気味になります。 疲れやすい、眠い、だるいなどの症状が起こるのもこの為です。 納豆や豆腐などビタミンB群を多く含む食品を摂ったり、サプリメントで 補ったりして何とかこの時期を乗り越えたいですね。 グリーングローSは欠かせません！！
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