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こんにちは、小枝指です.gif)
９月に入りましたがまだまだ暑いですね～（とても涼しい日もありましたが）。
最近なぜか・・・・・・・・・・・・
眠い！！とにかく眠い。。。。
自分がどれ程長く眠れるのか挑戦したらきっとものすごい記録が作れるだろう
と思う。
それくらい眠い
夏の疲れが出て来たのかな～ 自律神経が乱れてしまっているのかな～。
私とした事が夏の疲れだなんて！！でも眠いということは体が欲求してると
言うことなので逆らわずに寝ようと思います。
あっそうだ。私の眠りはかなり良質だと思います。
睡眠は時間ではなく質が問題なのだそうです。
私の場合、夢も見ない、激しい雨にも気がつかない。
あっという間に眠りに入り深く、深く入り込んでしまうんですね
ヨガをやり始めて１年６ヶ月近くなりますがヨガのおかげで質の良い眠りに
つけているんだと思います。
私にとってヨガは１週間に１～２回通っているのですが、
１週間をどのような気持ちでどのように過ごしたのか見つめ直す時間になっています。
思う様にポーズが出来ないときはとても神経を使った証拠
自分の体は自分でメンテナンスしないといけません。
そのためには自分の体の故障にいち早く気づくことが大切です。
体を敏感にしていく必要があります。肩が凝っているのに痛みを感じない人・・・
まさに鈍感・・・ですよね。心当たりは無いですか？
メンテナンスにはきっと色々な方法があると思います。
ただ【病は気から】と言うほど健康な体は健康な心から成り立ちます。
そういう意味ではヨガはとっても良いと思いますよ。
ただし継続することが大切です
皆さんに元気のおすそ分けが出来るよう私もパワーアップで頑張ります
次回は日野チーフがカエルチャン事件の真相に迫ります！！乞うご期待 ！！
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| 小枝指 |
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